« En Yin Yoga, on utilise la posture pour entrer dans le corps ».

Ainsi, on abandonne sa volonté d’être en action, de contrôler et d’accéder à la posture parfaite : on laisse le corps agir à l’aide de la respiration, de la pesanteur et du lâcher-prise, et aller là où il est capable d’aller.

On s’accorde une expérience d’introspection corporelle et mentale, un véritable voyage au coeur des sensations.

Elle nous apprend la patience, la résistance, la reconnaissance de nos capacités et limites face à l’effort et à l’inconfort, nos facultés à tirer partie des bienfaits de la lenteur et de l’immobilité.

• Il permet un relâchement musculaire profond et une sensation de total lâcher-prise.
• Il assure un étirement bénéfique des tissus profonds, qui nécessitent un travail lent, long et progressif pour ne pas être agressés, fragilisés ou abîmés. 
• Pratiqué régulièrement, il assouplit le corps, le rend plus flexible et mobile.
  
• Il invite à entrer dans un état méditatif d’acceptation, d’apaisement, d’immobilisme, de concentration sur les sensations du corps.
  
• Il permet, en atteignant les tissus profonds, de libérer tensions et émotions accumulées ou bloquées dans certaines zones du corps.
  
• Il ouvre le corps et l’esprit, leur redonne de l’espace et de la légèreté.